原标题
 ：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃，和豆一学就会 ！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋goog直装一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配
，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高
，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。苹果越狱辅助论坛和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简暗区突围1.0.52.52下载营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，秋葵2根

配料 ：葱1小段
 ，盐3克

做法：1、暗区突围公测版准备好食材。

2
、豆腐洗净，切薄片  。本尊科技

3 、鸡蛋打入碗中，暗区突围端游外挂加入盐 ，搅打成蛋液  。

4
、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

5、暗区突围神秘代码秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 
。

6、暗区突围免费直装平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，暗区突围神秘打野点两面翻面。

7 、再放入秋葵 。

8  、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。暗区突围神秘来客

9 、成型后翻面，暗区突围挂网站卡盟两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，暗区突围神秘小队太厚不容易入味 。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、鸡蛋、暗区突围神秘来客联络人豆腐再加上一些蔬菜，暗区突围科技非常有营养又简单的一道菜。